保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1740514
- 嚴選西伯利亞參(刺五加)根部
- 濃縮保存粉狀大蒜精華
- 滋補強身、增強體力
- cGMP、NPN、ISO9001認證
產品描述:
Organika西伯利亞人參錠
優格康的西伯利亞人參錠是由西伯利亞人參根部萃取，每錠「刺五加有效含量高達850mg」，含A~G七種配糖體，具有增強體力的優點；另外還有高價值的香豆精(Coumarin)、類黃酮(Flavonoids)，與維生素A、C、B1、B3、鈣、銅、鎂、鐵、錳、鈉、鉀等維生素礦物質。優格康的西伯利亞人參錠也能幫助調節生理機能、滋補強身、並促進新陳代謝，讓您精神旺盛。
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大蒜原產於中亞，為百合科多年生草本植物，是古埃及勞工建造金字塔的每日食用以增強體力的食品。優格康的大蒜膠囊為高單位1000mg，充分保留大蒜營養，每天僅需食用1顆；對調節體質、滋補強身及健康維持助益甚多。
注意事項:開瓶後需保存於乾燥陰涼之處。
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塑化劑檢測零殘留
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