每年的1月20日前后，都是二十四節氣中的的最后一個節氣——大寒。大寒時節往往是我國一年中最寒冷的時期，也是一年“運”、“氣”循環變化的開始，做好大寒的養生保健尤為重要。今日大寒，食補暖人心，“多吃4物，做好3事”，健康過新年！多吃4物1、糯米在大寒的時候，我國南方很多地方都有吃糯米的習俗。其實，吃糯米的習俗，對身體健康是很有好處的。糯米中含有非常多的熱量，有非常好的御寒效果，大寒時節吃糯米，身體御寒能力會更強。2、紅棗紅棗的功效不僅僅只有補血養顏這么簡單，冬季多吃紅棗，對抵御寒冷也有很好的效果。此外，紅棗中還含有非常多的硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等維生素物質，可以增強免疫力，為身體補充營養物質。3、老母雞湯雞湯是多數人進補的食材，大寒已是農歷四九前后，有的地方有“一九一只雞”的食俗，老母雞單燉，或者添加一些健康材料合燉，寒冬里喝雞湯真是一種享受。4、羊肉冬季可以說是羊肉的“主場”了，在中醫上，羊肉性味甘溫，能起到暖中補虛、益腎養肝等作用。大寒時節吃點羊肉，可以改善身體冰涼的癥狀，體虛的男人還可以通過羊肉來壯陽。做好3事1、喝熱茶大寒時節是一年最冷的時候，此時每天泡杯熱茶，不僅可以驅寒，還有很好的養生效果！而冬季比較適合喝溫熱性茶水，最好減少綠茶、白茶、黃茶等性寒之茶的飲用。可以改喝茶性較溫的紅茶和花草茶，既可以御寒暖身，還可以養胃助消化、預防感冒等疾病。泡一杯刺玫菊茶，可暖胃驅寒刺玫菊中含有揮發油，也有美白皮膚的作用，長期泡水飲用，能有效清除自由基，消除臉部色斑沉著，特別是女性蝴蝶斑，有很好的淡化作用。同時刺玫菊性溫，具有理氣解郁，化濕和中，活血散瘀之功效。泡一杯蒲公丁根紅茶，可去火消炎、護肝排毒蒲公丁入肝經，可護肝排毒，預防肝損傷，還有利于促進身體毒素的排出，并且蒲公丁有廣譜殺菌的效果，有著“天然抗生素”之稱，有很好的去火消炎的效果，經過紅茶發酵工藝后，蒲公丁可以大大降低寒性，非常適合冬季飲用，尤其是抽煙、喝酒、愛上火者，是不錯的選擇。2、運動養生大寒時節應選擇陽光較好的時候，適當到戶外運動。此時運動不宜過度激烈，避免擾動陽氣。可選擇慢跑、登山、太極拳、打球等方式，但要注意避免運動后大汗淋漓，以免傷津耗氣，不利于養生。3、睡宜早大寒時節，天氣寒冷，草木凋零，動植物多處于冬眠狀態來養精蓄銳，為來年的生長做準備。為了順應冬藏，人們在起居上也應注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣的潛藏。大寒時節，3種疾病要格外預防1、預防呼吸道疾病冬季感冒，多易引起肺部疾病，如小兒的肺炎，老人的肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。因此，在大寒時節，人要注意加強耐寒鍛煉，如老人最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳。同時也要注意養肺，常見的養肺方法有：深呼吸、呼吸吐納，多吃白色食物（如白蘿卜、蓮藕、雪梨等）。2、防感冒冬季寒冷，流感是常見病。感冒雖然是小毛病，但若不及時治愈，拖嚴重了也會患重大疾病，如剛才提到的肺炎、肺心病、哮喘，甚至引起心肺衰竭。因此，在大寒時節，防感冒，要注意防寒，室內外溫差不宜過大，多鍛煉多吃增強免疫力的食物。3、護血管大寒時節，天氣寒冷。心肌梗塞、腦卒中的發病率均達到全年較高水平。一些血管彈性較差的高血壓患者，在寒冷的時候血壓波動增大，很多老年人稍不留神，也容易在此時節舊疾復發。這就更提示我們要在日常習慣中多加注意養護血管。
山頂的風景很美麗，你能看到嗎？格局決定了你的人生能走多遠，決定了你能過什么樣的生活，就像上一個生活在小地方的女人，她或許很優雅，但是她的品味或許只是他們那里的服裝店的品味，但或許永遠也體驗不到國際巴黎時裝周的高端 ，這就充分說明了眼見以及格局的重要性。在期貨交易中，總有一些人看不清形勢，一點利益就足以讓他欣喜而退，明明形式不好，卻又在那里死磕，接下來，我就和大家說說期貨交易中格局的問題以及怎樣去解決這些問題。一、賺了一點小錢就急于平倉在期貨交易中，總有一些人目光短淺，容易滿足，賺了幾百塊錢的小錢就忘乎所以，急于平倉，這種人是注定無法釣到大魚的。為什么會這樣呢？究其原因，主要是交易者太想贏或者是被不斷的虧損給嚇壞了，所以一旦有點盈利，害怕再次失去，于是就很快平倉退出；再一個就是交易者對自己特別的不自信，也就是沒有形成自己的一套交易機制，于是會很快將單子平倉。斬斷虧損，讓資金充分流動，這是期貨交易中資金管理的核心，但是如果交易者自己都沒有信心，又怎么能讓資金充分的去流動呢？還有需要注意的是，凡是大的虧損和小的盈利，都是一種不合理的表現，我們需要能達到一種比較合理的程度。二、一味的只知道死扛所有的交易者都討厭虧損，這是確定的事，但是虧損也是交易過程中不可避免的一個環節，一旦有了虧損，消費者就產生了膽怯的心理，這種害怕虧損的心理也會加劇。行情會隨時的波動，虧損有時候會有好轉，這會讓交易者心存僥幸，會覺得價格會恢復，甚至有可能會盈利，看不清楚形式，于是就一味的放縱，任其波動，最后 卻吃了大虧。這種僥幸心理有時候會害死人，雖然你不排除有時候的確能轉虧損為盈利，但是不會每次都這樣，如果你不懂得及時退出，那么有時候巨大的虧損對你來說你會是一場難以承受的災難。三、解決辦法作為一名合格的期貨交易者，在入市之前，你需要給自己制定詳細的計劃，你買入它的根據是什么？如果發生了虧損你懂的及時止損？止損點又在哪里？這些問題你都需要考慮清楚。如果你在交易前，沒有做任何的計劃，那就是你自己很隨意了，這是不理智的做法。當然，一旦你有了盈利，你就沒有信心讓利潤奔跑，你會存在僥幸心理，因為你害怕虧損，如果虧損了，你會認為一定會有回落，所以你的虧損會越來越大。在這里你需要明白，這個問題是阻礙你走向成功的最大障礙，你要知道這件事情的危害性。這里你就不能隨心所欲的去對待這件事，你只有擁有了和大多數人不一樣的獨特思維和行為方式，盈利才會向你靠攏。做期貨還是按照交易計劃來做比較好，盈利與止損的度你需要努力去把握， 山頂上的風景很美，你的格局足夠大嗎？
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